クレンジング酵素0はリバウンドする?

クレンジング酵素0はリバウンドする?

クレンジング酵素0を飲んだ時に気になるのがこれを飲むのを辞めたらリバウンドしてしまうの?ということ。

 

せっかく飲んで痩せてもリバウンドしてしまったら意味がないですよね。

 

結論から言うと、クレンジング酵素0を飲むのをやめた後にリバウンドする、しないかはあなた次第です。

 

というのも、リバウンドは急激な食事制限や運動でダイエットを始め、その生活をある日突然やめてしまうことでおこります。

 

体に急激な変化(摂取カロリー制限)があると体を守ろうとするホメオスタシスが働き、代謝を下げてしまうのは有名な話。

 

また体が少しの栄養でも生きていけるようにと吸収率もグンと上がります。

 

代謝が下がり、吸収率も上がる。この状態でダイエットを終わりにすれば、誰でもリバウンドします。

 

逆に言うとこの状態を作らず痩せればリバウドはしにくくなります

 

リバウンドしない方法は?

水着を着た女性

ではクレンジング酵素0でダイエットに成功した後、リバウンドしないためにはどすればよいでしょうか?

 

どのダイエット方法にも共通して言えますが、リバウンドを防ぐ方法は突然置き換えをして体に負担をかけるのではなく、徐々に摂取カロリーを少なくしていくこと。

 

初めは朝置き換えやおやつ変わりに飲む程度にし、体が徐々に慣れてきたら夕食置き換えに切り替えます。

 

酵素ドリンクダイエットはやり方によっては体重を一気に落とすことも可能ですが、急激に落とせば落とすほどリバウンドをしやすくなります。

 

リバウンドをしないためには1ヶ月の体重減少を体重の5%以内、もしくは1ヶ月1kg以内に抑えましょう。

 

また食事だけで痩せようとするのではなく運動を足すと筋力UPで代謝があがり、痩せ体質になれます。

 

運動が普段できない方は自宅でスクワットがオススメです。特に下半身太りをしている方はこのスクワットが一番効果的です。

 

痩せた女性

クレンジング酵素0は酵素が30倍濃縮&代謝UP成分・美容成分が配合された贅沢な酵素ドリンク。

 

代謝アップ効果を期待できる酵素ドリンクなので、これで痩せる!という女性は上記の点について注意しダイエットをすればリバウンドせずに理想体重まで体重を落としやすくなります。

 

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その他痩せ体質を手に入れる方法

痩せ体質を手に入れる方法

ダイエット中ならぜひ取り入れてもらいたい、痩せ体質を手に入れる生活習慣をご紹介します。

 

これを取り入れるか取り入れないかでも意識が変わるので、ぜひオススメです。

 

よく噛んで食べる

スマホを見る女性

テレビをみながら、スマホをみながら食べるとよく噛まずに飲み込んでしまいます。

 

よく噛まずに飲み込まれた食べ物は未消化の元となり、消化ができず結果的に皮下脂肪として蓄積されやすくなります。

 

ながら食いはデブの元です。食べ物の恵みに感謝して1口20回は噛むことを意識してみてください。

 

階段を使う

階段

階段を使うと下半身が鍛えられ、筋力UPで代謝があがります。

 

足の筋肉が引き締められれば自然に美脚になれるので駅ではエレベーターやエスカレーターではなく階段を使ってみてください!

 

 

脂質を抑える

揚げ物

人は生きるためのエネルギーを淡水化物、タンパク質、脂質から得ていますが、この3つの中で「脂質から得られたカロリーが一番燃焼しにくい」です。

 

そのため脂っこい料理を食べると太りやすくなります。

 

ダイエットと言うと糖質OFF!!が注目されていますが、それよりも脂質OFFをの食生活を意識してみてください。

 

 

女性

もちろん酵素を確保する食生活もダイエットには必須です。

 

クレンジング酵素0を飲んで痩せた後、リバウンドしにくい体質にするためにもこういった生活習慣を意識して見てくださいね。

 

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